Persone negative: come riconoscerle e gestirle

A volte ci troviamo ad avere a che fare con persone — o partner — impegnativi, con cui risulta difficile andare d’accordo o farli contenti, o con cui si entra facilmente in conflitto anche per inezie; al punto che magari dubitiamo di essere noi quelli “sbagliati”, o la causa dei problemi. Certo a volte potrebbe essere vero, oppure dipendere da scarsa compatibilità (in fondo non possiamo piacere a tutti, e non possiamo andare d’accordo con tutti).

Ma esiste un’altra possibilità, che voglio esaminare qui: quella di avere a che fare con una “persona negativa”, cioè qualcuno così ferito e problematico da:

• lamentarsi e criticare spesso e volentieri (anche su inezie);
• esagerare i problemi (o inventarseli);
• che reagisce male anche quando non ce ne sarebbe ragione;
• che spesso interpreta in modo negativo anche azioni positive (un complimento, un suggerimento, un abbraccio…);
• e con cui è praticamente impossibile avere una relazione positiva e serena (tranne che in rari momenti).

A volte una relazione con questo tipo di persone inizia bene, o addirittura in modo entusiastico; spesso sanno essere coinvolgenti o seduttivi — almeno agli inizi. Ma entro breve tempo il vero carattere di queste persone emerge, e la frustrazione supera presto il piacere.
Un tipo particolare di persona negativa è il “vampiro emozionale”, ovvero qualcuno che “succhia” l’energia altrui: ha continuo bisogno d’attenzione, parla quasi sempre di se stesso, tende al dramma e si lamenta che gli altri non lo capiscono, non lo considerano, o lo trattano male — ma tutto ciò che gli accade non è mai colpa sua.

Se ci capita di relazionarci con persone di questo tipo (sia a livello di amicizia che sentimentale), è bene saperle riconoscere in modo da capire la vera origine delle difficoltà, il perché si comportino in tale modo (anche quando appare immotivato), e magari provare a gestire la loro negatività.

Un tipo di persona negativa
è il vampiro emozionale, ovvero
chi succhia l’energia altrui

Chi è una persona negativa?

Queste persone non sono mai davvero contente, o lo sono solo per brevi rari momenti: il loro standard è sentirsi insofferenti e lamentarsi di qualcosa. Hanno un malessere interno (che si esprime in negatività) così preponderante da dominarle.
Questo malessere può venire negato attraverso il tenersi impegnati, oppure venire attribuito all’esterno: “Sto male a causa di Tizio/a”, “… perché mi hanno fatto X e Y”, “… perché il mondo fa schifo”, ecc. Difficilmente queste persone ammettono che il loro malessere è interno: preferiscono dare le colpe agli altri, o all’ambiente, e negano la propria responsabilità.

Negative loro malgrado

Chiariamo subito che non sta parlando di persone cattive o malvage:

• Queste ultime sono distruttive in modo intenzionale, e magari ne traggono anche piacere.
• Mentre quelle che definisco “negative” lo sono senza intenzione consapevole, ne soffrono, e sono spesso le prime vittime del proprio comportamento. Anche quando tengano sinceramente a qualcuno, possono finire col rovinare la relazione coi loro atteggiamenti, e quindi ritrovarsi abbandonate e soffrirne loro malgrado.

Teniamo quindi presente che la vittima principale è la persona negativa stessa. Costei vive infatti prigioniera di una specie di “inferno mentale”, di cui in genere non si rende conto e da cui non sa uscire. Lo scopo di questo post non è quindi condannare tali persone, quanto aiutare gli altri a capirle; nonché aiutare loro stesse a riconoscersi ed — eventualmente — cercare aiuto per uscire da questa condizione.

Come riconoscere le persone negative

Naturalmente quasi mai una persona sarà negativa o positiva al 100%. Possiamo quindi considerare “negativo” chi presenta una maggioranza degli attributi descritti di seguito, o che li manifesta la maggior parte del tempo.

1. Si lamentano di frequente
2. Prendono le cose troppo sul serio, o in modo personale
3. Fanno critiche ma non sanno riceverle
4. Vogliono l’impossibile
5. L’amore che ricevono non è mai abbastanza
6. Si paragonano spesso agli altri
7. Si arrendono davanti alle difficoltà
8. Hanno una serie di problemi di salute

1. Si lamentano di frequente

Tutti ci lamentiamo qualche volta; è umano ed aiuta a scaricare la frustrazione. Lamentarsi diventa però un problema quando è uno stile di vita: si perde l’obiettività e quasi tutto viene percepito come negativo, sgradevole, inaccettabile. Non si vedono più sfumature e possibilità alternative. L’attenzione si concentra sulle frustrazioni (per quanto minime), sulla sofferenza e sui torti ricevuti (reali o immaginari). Gli eventi positivi vengono sminuiti o ignorati; chi ne gode viene tacciato di superficialità o infantilismo.

Non è più una naturale reazione ad uno stato di sofferenza oggettivo, ma una posizione esistenziale negativa nei confronti del mondo. Un “pessimismo cosmico” elevato a modello di vita. In genere è un modo di proiettare all’esterno il dolore interiore che attanaglia la persona negativa (incapace di riconoscere il male che ha dentro, lo vede fuori di sé e gli attribuisce l’origine della propria sofferenza).

Si concentrano sul negativo

Queste persone si concentrano sugli aspetti negativi in ogni situazione, oppure vedono solo quelli. Per esempio, in una splendida giornata soleggiata si lamenteranno del caldo; dopo un pasto delizioso si preoccuperanno di ingrassare; se attraversano un prato di campagna ricco di fiori, ma con anche degli escrementi di vacca, costoro noteranno solo gli escrementi (per loro “Il bicchiere è sempre mezzo vuoto”).

2. Prendono le cose troppo sul serio, o in modo personale

Quando non si ha abbastanza amor proprio e maturità, l’ego risulta molto fragile. Queste persone non tollerano le brutte figure e cadono nel panico al pensiero di apparire ridicoli. Non riescono neppure ad accogliere le critiche, anche quando sono veritiere e potrebbero aiutare. Ogni espressione negativa altrui, anche scherzosa, suscita in loro indignazione, offesa o persino collera.
Certo tutti abbiamo qualche insicurezza e cerchiamo di fare bella figura, ma se abbiamo sufficiente equilibrio sappiamo anche gestire passi falsi o critiche con umiltà. Invece la persona negativa prende tutto molto seriamente, appare incapace di auto-ironia, e solleva un dramma ogni volta che il suo ego viene sminuito, anche in misura minima.

Prendono gli eventi sul personale

La persona negativa tende a prendere gli eventi sul personale, come se si mettesse sempre al centro del mondo, non riuscendo ad immaginare che gli altri possono pensare ad altro od essere immersi nei propri problemi:

• Se il collega non li saluta pensano subito che sia perché ce l’ha con loro — non perché magari è distratto.
• Se un automobilista gli taglia la strada lo vedono come un affronto personale, come se fosse stato fatto apposta — senza considerare che magari l’altro non li ha nemmeno visti.

Poiché tendono a prendere tutto sul personale, tendono anche a serbare rancore, a ricordarsi ogni sgarbo per anni, a coltivare pensieri di vendetta.

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